(צילום: Pixel-Shot/shutterstock)
מתכונים ואוכל
מה עושים כשהילדים לא אוהבים כריכים? הנה כמה רעיונות פשוטים וטעימים
כריך הוא פתרון קלאסי לארוחת עשר, אבל לא כל הילדים מתחברים אליו. יש לא מעט דרכים יצירתיות להגיש אוכל מזין, מגוון ומעניין – שגם יעלה חיוך לילדים
הוספת תגובה
(צילום: Pixel-Shot/shutterstock)
אא
לא כל ילד אוהב לחם. חלקם מתלוננים על המרקם, אחרים פשוט נמאס להם מהשגרה של גבינה-חמאה-שוקולד. החדשות הטובות? יש המון דרכים לגוון את קופסת האוכל בלי כריך. הנה כמה רעיונות פשוטים שהילדים עשויים דווקא לאהוב:
-
טורטיות מגולגלות - קחו טורטיה, מרחו גבינה לבנה או חביתה , גלגלו וחתכו לפרוסות קטנות. זה נראה כמו "סושי" צבעוני שהילדים אוהבים לנשנש.
-
לביבות ירק או קציצות קטנות - מכינים מראש בערב, מחממים קלות בבוקר ושמים בקופסה. יחד עם ירקות חתוכים - זו ארוחה מזינה ומשביעה.
-
פיתה פתוחה או "פיצה בית ספר" - חצי פיתה עם גבינה צהובה, זיתים וירקות. אפשר לאפות כמה דקות בתנור בערב ולתת לילדים להתלהב למחרת.
-
חטיפי ירק עם מטבל - מקלות מלפפון, גזר ופלפל צבעוני לצד חומוס, טחינה או גבינת שמנת. לפעמים ילדים נהנים יותר "לטבול" מאשר לאכול כריך.
-
פירות עם תוספת חלבון - תפוח חתוך עם חמאת בוטנים, ענבים עם גבינה צהובה, או תמרים ממולאים באגוזים. שילוב של מתוק עם בריא ומשביע.
-
קרקרים מלאים עם גבינות - במקום לחם, כמה קרקרים איכותיים עם גבינה או טונה יכולים להפוך לארוחה קטנה וטעימה.
-
מאפינס אישיים מלוחים - מכינים מראש בסוף השבוע מאפינס ירקות או גבינה, שומרים במקפיא ומוציאים מדי בוקר.
להמשך קריאה
מתחילים את השנה עם זכויות של זיכוי הרבים וזוכים בשפע עצום - לחצו כאן >>>
מצאתם טעות בכתבה? כתבו לנו
שידור חי
