מחקר מדאיג: כמה ישראלים נוטלים תרופות לבריאות הנפש?

מרוץ החיים לא חוסך מאף אדם את תחושת הלחץ והסטרס העשויים להוביל לתחושת דיכאונות או חלילה לשברון הרוח. מחקר שנעשה לאחרונה חושף נתון די מדאיג: 48% מהאוכלוסייה במדינת ישראל נוטלים למעשה תרופות נוגדות דכאון וחרדה, כגון: ציפרלקס ושותפיו.

אין בכך בושה כמובן, וחכמינו לימדו אותנו עוד בימי קדם שנפש האדם היא חלק אינטגרלי מן הגוף. הרמב"ם כותב: "נפש בריאה בגוף בריא" - לפעמים הנפש נפצעת כתוצאה ממשברים או אפילו משבר יחיד, ייתכן גם מתהליכים או מטראומות שאדם עובר בחייו. מעבר לשימוש בעזרים מן הרפואה הקונבנציונלית – יכול להועיל, אך ישנם עוד כמה דברים לצד זה שחשוב מאוד להקפיד עליהם.

אחד הדברים החשובים ביותר בשעת משבר ודכאון היא הקפדה על תזונה בריאה שמאזנת את הגוף ועוזרת לו לתפקד באופן מהיר, בריא ויעיל על מנת שיוכל לתרום את חלקו בתחושת ההקלה על הנפש.

בנוסף לכך חשוב מאוד לדבר על הרגשות שלנו, על מה שיושב לנו בלב ומטריד את שלוותנו - "דאגה בלב איש ישיחנה", אפשר לספר לאדם קרוב, חבר, בן משפחה או סתם אדם ניטרלי שאנו מרגישים שיותר קל ונוח לנו להיפתח מולו. דברו על מה שאתם מרגישים ואל תאגרו בפנים - כך תרגישו הקלה גדולה, גם אם לא ממש הגעתם לפתרון. בהצלחה והרבה בריאות.