חושך

מתקשים לישון בחושך? המומחים חושפים מה קורה למוח כשהאורות כבים

אם אתם מתקשים להירדם בחושך מוחלט, ייתכן שיש לכך סיבה ביולוגית. מומחי שינה מסבירים מה קורה במוח כשהאורות כבים ואיך אפשר להתגבר על החשש

• אלעד צור
• 04.06.26

איך החושך עוזר לנו לישון, ולמה כדאי להחשיך כשרוצים להירדם?

מחקר מרתק בדק את הקשר שבין שינה איכותית לבין חושך בחדר, וחזר עם ממצאים מעניינים

• מנחם גלזר
• 14.11.23