ריצה

מחקר שהוצג בקונגרס האירופי להשמנה קובע כי כ-8,500 צעדים ביום עשויים להספיק לשמירה על הירידה במשקל, כחלק משינוי אורח חיים כולל

• אלעד צור
• 11.05.26

הקור מאלץ את הגוף לעבוד קשה יותר, אך עם שכבות מתאימות ונעליים נכונות אפשר להפוך את החורף לעונה יעילה ובריאה במיוחד לרצים.

• אלעד צור
• 25.02.26

אחת שורפת פי שתיים קלוריות, השנייה שומרת על הברכיים - והפתרון הכי טוב דווקא באמצע. כל מה שצריך לדעת כדי לבחור נכון

• נעם ברקאי
• 07.04.25

לא מעט ישראלים רצים אחרי השקיעה כדי להירגע, אבל הגוף חושב אחרת. מה באמת קורה כשמתאמנים לפני השינה?

• נעם ברקאי
• 27.03.25

אימון של 3 פעמים בשבוע בקצב נוח ותוספת של 2 דקות בכל שבוע - המתכון המושלם להצלחה בריצה!

• נעם ברקאי
• 14.03.25

מה יקרה לגופכם אם תרוצו 5 קילומטרים בכל יום, ומדוע כדאי לכם לשמור על שגרת אימונים קבועה?

• מנחם גלזר
• 17.07.24

נדמה שבמיוחד בזמן הזה שבו אנחנו יושבים הרבה בבית, חשוב שניתן 'דרור' לאיברינו ונחלץ עצמות. מה יקרה לכם אם תרוצו בכל בוקר? 3 דברים מדהימים שאתם חייבים לזכור

• מנחם גלזר
• 01.11.23

שאלה שנשלחה לאתר ערוץ 2000: האם מותר לרוץ בשבת? הרב יהונתן ענבה, רב קהילת 'ואהבת', חולון עונה

• ערוץ 2000
• 27.06.21