הרב יגאל כהן: הסיבה האמיתית לחרדות - ואיך יוצאים מזה

בסרטון שפרסם הרב יגאל כהן, התייחס לגישה השלילית שגורמת לרבים להיקלע למעגל של פחדים וחרדות. "כשאדם מתרגל להסתכל על כל דבר בחיים בעין שלילית - הוא מזמין לעצמו חרדה", אמר. "חרדה נוצרת כשאדם מדמיין את הגרוע ביותר. כמו מי שמפחד מכלבים - כי לא גדל לידם או חווה טראומה בעבר".

הרב הוסיף כי הפתרון לפחד טמון דווקא בחשיפה הדרגתית. "אם נלמד להתקרב בהדרגה למה שמפחיד אותנו, נגלה שזה לא כזה נורא. כך גם בחיים - כשמתחילים לראות את המציאות בצורה מאוזנת, בלי להיסחף למחשבות שליליות, החרדה נעלמת. ככל שאדם גדל באמונה - כך הוא פחות מפחד".