נמשים מול כתמי שמש: כיצד להבחין ביניהם וכיצד להגן על העור

עם התארכות הימים וקרני השמש החמות החוזרות לשמיים, מתמודדים רבים עם הופעת כתמים חומים וקטנים על עורם. אולם, לא כל כתם הוא אחיד במקורו ובמשמעותו: נמשים וכתמי שמש הם שני תופעות שונות, שכל אחת מהן דורשת התייחסות שונה - הן במניעה והן בטיפול.

ההבדלים העיקריים: נמשים וכתמי שמש

נמשים, או בשמם המקצועי "אפילידים", הם כתמים קטנים, בעלי גוון חום-בהיר עד כהה, הנוצרים בעיקר על עורם של בעלי עור בהיר. מקורם במצטבר ריכוז גבוה של מלנין - הפיגמנט המגן על העור מפני קרינת UV - והם מופיעים בעיקר בילדות ובגיל ההתבגרות. מיקומם השכיח: אזורים החשופים לשמש כגון הפנים, הכתפיים והזרועות.

מנגד, כתמי שמש, המכונים גם "לנטיגו סולאריס", ניכרים בגודלם הגדול יותר, בגווניהם הכהים ובנטייתם להופיע בגיל מאוחר יותר. כתמים אלה מתפתחים בעיקר כתוצאה מחשיפה ממושכת לשמש לאורך שנים, כאשר העור אינו מוגן כראוי. הפנים, גב הידיים והחזה מהווים את האזורים הפגיעים ביותר.

המפתח: מניעה חכמה ויומיומית

הדרך הבטוחה ביותר לשמור על מראה עור בריא ואחיד היא במניעה יומיומית מפני קרינת השמש:

• מריחת קרם הגנה רחב טווח בעל מקדם SPF 30 לפחות, גם בימים מעוננים.

• חבישת כובע רחב שוליים והרכבת משקפי שמש כהגנה פיזית.

• הימנעות משהייה ממושכת בחוץ בשעות הקרינה המקסימלית - בין 10:00 ל-16:00.

עם זאת, יש להבין כי לא רק קרינת ה-UV הישירה משפיעה: גם החום שמפיצה השמש מפעיל את תאי הפיגמנט בעור, וכתוצאה מכך - גם תחת צל או מיגון חלקי, עלולים להיווצר כתמים.

טיפול בכתמים קיימים: מה האפשרויות?

למי שכבר מתמודד עם נמשים בולטים או כתמי שמש מציקים, עומדות כיום מגוון שיטות טיפול:

• טיפולי לייזר ו-IPL: מפרקים את ריכוזי המלנין בעור באופן ממוקד.

• שימוש בחומצות עדינות: חומצה קוג'ית, חומצה אזלאית וחומצה לקטית מסייעות להבהרה הדרגתית.

• פילינג כימי: מסיר את שכבת העור העליונה, מעודד צמיחה מחודשת ומפחית את מראה הכתמים.

חשוב להדגיש כי בחירת הטיפול צריכה להתבצע בהתאמה אישית לסוג העור ולמצבו הבריאותי, תוך היוועצות בגורם מקצועי מוסמך.

מי צריך להיזהר במיוחד?

בעלי עור רגיש, בעלי גוון עור כהה (סוגי פיצפטריק 4-6), נשים בהריון ומי שנוטלים תרופות המגבירות רגישות לשמש, צריכים לנהוג במשנה זהירות: טיפולים אגרסיביים עלולים לעיתים להוביל להיפר-פיגמנטציה דלקתית שתישאר לאורך זמן.

המסקנה: להכיר, להגן - וליהנות מהשמש

המודעות להבחנה בין נמשים לכתמי שמש, ההקפדה על הגנה נכונה והבנה עמוקה של תהליכי העור - כל אלה מאפשרים להפיק את המיטב מהשמש הישראלית הנפלאה, תוך שמירה על מראה עור בריא, צעיר ומואר.