הסוד המפתיע שיחזיר לכם את האנרגיה: שיטה פשוטה לתזונה בריאה

ביום שלישי, איציק שכטר, חובב בריאות מושבע, שיתף פוסט אישי ברשתות החברתיות שזכה למאות תגובות:

"התזונה הים-תיכונית היא לא טרנד – היא הסוד לחיים מלאי אנרגיה. במשך שנים התמודדתי עם עייפות, עד שהתחלתי לשלב ירקות, שמן זית, ודגים בתפריט שלי. זה שינה לי את הבריאות."

הטיפ המרכזי של איציק

לדבריו, לא צריך לשנות הכל בבת אחת. "אני מתחיל כל בוקר עם סלט טרי, לחם מלא, וזילוף נדיב של שמן זית. בצהריים אני מוסיף דג אפוי, ובערב אגוזים ופירות. פשוט, טעים וממלא באנרגיה."

השורה התחתונה

איציק מסכם: "תנסו את זה לשבוע אחד. זה לא יקר, זה קל לביצוע, ואתם תרגישו את ההבדל. לפעמים הפתרון הכי טוב הוא הפשוט ביותר."