קרדיט: canva
בריאות
רוצים לרדת במשקל? תתחילו לשתות את המשקה הזה בכל יום
האם שיערתם בנפשכם שמשקה שעשוי משני רכיבים בלבד יכול להביא אתכם לתוצאות יפות במשקל, כבר בשבוע הראשון?
קרדיט: canva
אא
הוא משביע, הוא עתיר ברכיבים חיוניים ואם אתם מנסים לרדת במשקל - כדאי לכם לשתות את המשקה הזה בכל יום, כי הוא פשוט יחולל בגופכם 'ניסים ונפלאות' - ולא רק בהשראת חנוכה.
המשקה הזה מורכב משני רכיבים בלבד, וכשתשמעו מה הם, גם אתם תסכימו איתנו שמדובר ברכיבים טעימים במיוחד, ומרגיעים במיוחד: שיבולת שועל (להכנה מהירה) וזרעי צ'יה.
זרעי צ'יה עמוסים ביתרונות בריאותיים. הם מכילים סיבים, חלבונים וחומצת שומן אומגה 3 שחיונית לעצמות ולשרירים. בשל תכולת הסיבים והחלבונים הגבוהה שבהם, זרעי צ'יה מקדמים תחושת מלאות ושובע, גם מבלי שאכלתם פיתה נוטפת שומן עם בשר. למה זה טוב? משום שזה יסייע לכם לווסת את רמות הסוכר בדם ולהפחית את התיאבון והחשק למתוקים, ואם תשלבו אותו עם שיבולת שועל, הרי שהרווח הנקי כבר שלכם.
זרעי צ'יה שמשולבים עם שיבולת שועל הם 'פצצת' אנרגיה שמועילה בין היתר לשמירה על בריאות הלב, מונעת עצירות, תומכת בבריאות המעיים ומגנה על הגוף מפני רדיקלים חופשיים, מחלות ודלקות.
להכנת המשקה מלאו בכוס גדולה שתי כפיות גדושות של שיבולת שועל בהכנה מהירה עם כפית גדושה זרעי צ'יה.
מזגו מעל זה מים רותחים, ותבלו עם מקל קינמון וממתיק לגרסה המתוקה, או עם מעט מלח לגרסה הדייסתית.
להמשך קריאה
שידור חי
