בריאות
עשו זאת 20 דקות ביום ותראו פלא: "זה מה שאמר הרמב"ם"
בכל יום כדאי להתמיד בכלל שהנחה אותנו גדול הרופאים, הרמב"ם, זו פעילות שעשויה להציל אתכם מאסונות קשים אחרים
אא
(צילום: Dmytrenko Vlad/shutterstock)
"אדם לעמל יולד" - היעב"ץ (רבי יעקב עמדין זצ"ל) אמר על כך "אדם להתעמלות נולד", כלומר חשוב מאוד שאדם יקדיש מידי יום 20 דקות לפעילות גופנית המזרימה את הדם ומשפרת משמעותית את תפקוד הגוף ואת הבריאות. אין צורך להרים משקלים כבדים מנשוא או להירשם מיד לחדר כושר, מספיק לבחור בפעילות כמו עליית מדרגות בהליכה או בריצה - אם תעלו ותרדו 50 מדרגות כל יום, למעשה ביחד זה 100 מדרגות.
מוטב לעשות זאת עד כדי הזעה של הגוף וזה מייטיב עם הבריאות ממש. ישנה חשיבות רבה לכושר גופני, עד כי הרמב"ם אמר במפורש שאדם שיעשה התעמלות (בפרט לפני שניגשים לאכול) תהיה לו שמירה רבה וחזקה, הוא לעולם לא יהיה חולה, ובנוסף ישפר את יכולת העיכול של הקיבה.
להמשך קריאה
שידור חי
