הרב רפאל אוחיון: "כשהכי קשה שם מתחילה הבנייה"
בדבריו השווה הרב בין אימון בחדר כושר לרגעי משבר בחיים, והדגיש כי דווקא בנקודת הקושי הגדולה ביותר - שם מתחיל תהליך הצמיחה וההתחזקות האמיתית
בדבריו השווה הרב בין אימון בחדר כושר לרגעי משבר בחיים, והדגיש כי דווקא בנקודת הקושי הגדולה ביותר - שם מתחיל תהליך הצמיחה וההתחזקות האמיתית
הרב יצחק פנגר מסביר: אין לאדם שליטה על המחשבות שמבליחות במוחו, אך יש בידו בחירה גמורה אם להכניס אותן ללב - או לשחרר ולעלות מעליהן
המחשבות הן לא מי שאנחנו - הן רק אורחות לרגע. הרב אייל אונגר, ראש מרכז לימודי הנפש "אילן", מסביר איך מודעות פשוטה יכולה להפוך אותנו ממופעלים - למובילים
כשאנחנו לומדים להיכנע לרגע, לקבל את חוסר הוודאות ולחיות עם שאלות פתוחות - דווקא אז נולדת הרגיעה. מדריך שלב־אחר־שלב להתמודדות עם חרדה מתוך שקט, ולא מתוך מאבק
הרב יצחק רבי מציע דרך להתמודד עם מחשבות שליליות: לפרש את הדברים באור חיובי ולחפש נקודות חיוביות ביומיום. שיטה פשוטה שיכולה לשנות את הדרך בה אנו רואים את העולם.
אנחנו רוצים להיכנס לתוך מחשבות חיוביות, לשפר את החיים שלנו. הרב אייל אונגר, ראש כולל "יגדיל תורה" וראש בית ההוראה לנפש מרכז אילן, מסביר כיצד אפשר לצלול לתוך הרוטינה הזו