לא נרדמים בלילה? ייתכן שזה מה שמערער לכם את הגוף

כאשר אנו חווים לחץ, גופנו מפריש הורמונים כגון קורטיזול באופן טבעי על מנת לשמור אותנו ערניים ודרוכים.

תגובה זו חיונית בעת חירום, אך בשעות הלילה היא עלולה לפגוע בשנתנו. שינה איכותית היא בעצם הדרך שלנו לטעון את הסוללה של גופנו. ללא שינה מספקת, מערכת החיסון נחלשת והסיכון למחלות עולה.

כאשר רמת הקורטיזול גבוהה, ההשלכות שלו על הגוף הן גם במישורים נוספים, מלבד הפרעת השינה: רמות קורטיזול גבוהות מחלישות ופוגעות בתפקוד מערכת החיסון (סטרואידים, נגזרות סינטטיות של קורטיזול משמשות כתרופות מדכאות מערכת החיסון). רמות קורטיזול גבוהות גורמות לשיבוש במטבוליזם, מגדילות עמידות לאינסולין, מגדילות סיכון לסכרת, כבד שומני ומעודדות צבירת שומן בגוף. רמות קורטיזול גבוהות מעודדות פירוק עצם (אנשים הצורכים סטרואידים נמצאים בסיכון גבוה לאוסטיאופורוזיס).

איך אדע האם רמת הקורטיזול שלי גבוהה? לא כל כך פשוט לאבחן זאת. האינדיקציה היחידה העומדת לרשותנו היא החוויה שלנו: איכות השינה שלנו ומצבנו הרגשי והגופני.

אם השינה שלכם לא איכותית, אם אתם חווים לחץ ועומס, אם אתם מתקשים להיפטר מעודפי שומן - כדאי לכם לצרוך תוסף רלקטון אלפא.

יתרונותיו הבולטים: מפחית רמות סטרס; מגביר את הפעילות של הנוירוטרנסמיטר גאבא, שהינו בעל תכונות מרגיעות; הביא לעליה מתונה יותר בלחץ הדם; הביא לעליה מתונה יותר בקצב הלב; הביא לשיפור משמעותי במחלות כרוניות רבות; ושיפר משמעותית את איכות השינה.