הסוד הקטן שהופך את התבשיל הזה לארוחה מפסקת מושלמת לתשעה באב
תבשיל קישואים ועדשים עם אורז. (צילום: בינה מלאכותית)

מתכונים ואוכל

הסוד הקטן שהופך את התבשיל הזה לארוחה מפסקת מושלמת לתשעה באב

רכיב אחד שכולנו מתעלמים ממנו הוא מה שנותן למנה הזו את כל הטעם. בלי טיגון, בלי שמנת - רק מרכיבים בריאים שאפשר למצוא בכל בית

דוד שריקי
הוספת תגובה
הסוד הקטן שהופך את התבשיל הזה לארוחה מפסקת מושלמת לתשעה באב
תבשיל קישואים ועדשים עם אורז. (צילום: בינה מלאכותית)
אא

מצרכים:

  • 1 כוס עדשים ירוקות או שחורות (מושרות חצי שעה לפחות ושטופות)

  • 1/2 כוס אורז לבן שטוף

  • 2 קישואים בינוניים קלופים וחתוכים לקוביות

  • 1 בצל קטן קצוץ

  • 1 גזר מגורר דק

  • 1 כף שמן זית

  • 1/2 כפית מלח

  • 1/4 כפית כורכום

  • 1/4 כפית כמון

  • מים לפי הצורך (בערך 3-4 כוסות)

אופן ההכנה:

  1. בסיר רחב, מחממים שמן זית ומאדים את הבצל עד שקיפות קלה בלבד (לא לטגן ממש - רק לרכך).

  2. מוסיפים את הגזר המגורר ואת הקישואים הקצוצים, ומבשלים יחד 5 דקות על להבה בינונית.

  3. מוסיפים את העדשים, האורז, התבלינים, ומערבבים.

  4. מוסיפים מים עד כדי כיסוי ועוד חצי סנטימטר מעל.

  5. מביאים לרתיחה, ואז מנמיכים את האש ומבשלים כ-30 דקות, עד שהעדשים רכות והאורז ספג את כל הטעמים.

  6. אם צריך - מוסיפים מעט מים בהמשך כדי לשמור על מרקם רך ואחיד.

להגשה:

מגישים חם, עם סלט ירקות קצוץ דק או גביע לבן (למי שלא שומר פרווה בסעודה). מי שרוצה - אפשר להוסיף ליד פרוסת לחם שיפון קל.

להמשך קריאה
מצאתם טעות בכתבה? כתבו לנו
שידור חי