לא רק עישון: אלו מאכלים שגורמים לשיניים להצהיב

1. קפה ותה
המשקאות הפופולריים הללו עשירים בטאנינים - תרכובות שנקשרות לשכבת האימייל ויוצרות שינוי גוון. קפה שחור משפיע יותר מקפה עם חלב, ותה שחור נחשב ל"מכתים" יותר מתה ירוק. שתייה חומצית ויובש בפה מחמירים את ההשפעה.

2. יין אדום
השילוב בין חומציות גבוהה, טאנינים ופיגמנטים טבעיים הופך את היין האדום לאחד הגורמים הבולטים לצביעת שיניים - לעיתים אף יותר מקפה. הסיכון גובר כאשר שותים לאט או לאחר טיפול הלבנה.

3. סלק
הפיגמנט ביתא-ציאנין שבסלק מסוגל לצבוע כמעט כל משטח - כולל שיניים. מיץ סלק ואכילה תכופה עלולים להשאיר גוון ורדרד או סגלגל, במיוחד במקרים של שחיקה או הצטברות פלאק.

4. קולה
משקה מוגז ממותק עם צבעי מאכל כהים וחומצות - שילוב שמרכך את האימייל ומעודד כתמים עיקשים. גם גרסאות דיאטטיות משפיעות, בשל הפיגמנטים והחומציות.

5. כורכום וחרדל
התבלינים הצהובים-כתומים מכילים פיגמנטים עזים שמכתימים במהירות - לא רק שיניים, אלא גם כלים ובגדים. השפעתם על שיניים מוחשית בעיקר בשימוש תדיר.

ומה דווקא מועיל?

1. גבינות קשות
עשירות בסידן וזרחן, ומעלות את רמת ה־pH בפה - מה שמאזן חומציות ומפחית סיכון לשחיקה. לעיסת גבינה אחרי ארוחה תורמת לשמירה על חוזק האימייל.

2. מסטיקים ללא סוכר (עם קסיליטול)
מגרים רוק, מסייעים בניקוי הפה, מפחיתים חומציות ומונעים היווצרות פלאק. קסיליטול אף מעכב חיידקי עששת. חשוב להקפיד שמדובר במסטיקים נטולי סוכר בלבד.