5 יתרונות בריאותיים של שומר שאסור לכם לפספס

שומר הוא עשב תכליתי שגדל גם בארצנו הקטנה. להלן חמישה יתרונות של בריאותיים שלו, שפשוט אסור לכם לפספס:

1. סיוע לעיכול:

השומר שימש באופן מסורתי כעזר לעיכול בשל תכונותיו. השפעותיו על הפרעות עיכול, נפיחות וגזים ידועות מזה שנים רבות, בשל הרפיית שרירי מערכת העיכול.

אם אתם סובלים מבעיות במערכת העיכול, שתיית תה שהופק מזרעי שומר יעזרו לכם ויקלו על הסימפטומים והכאבים. 

2. תכונות אנטי דלקתיות:

שומר מכיל פיטוכימיקלים בעלי תכונות אנטי דלקתיות, כמו אנתול וקוורצטין. תרכובות אלו עשויות לסייע בהפחתת הדלקת בגוף, ומציעות פתרונות למצבים כמו דלקת פרקים ומחלות מעי דלקתיות.

3. כוח נוגד חמצון:

השומר עשיר בנוגדי חמצון, כולל ויטמין C ופלבונואידים שונים.

נוגדי חמצון עוזרים להגן על הגוף מפני נזקים מרדיקלים חופשיים מזיקים, חהם בעלי פוטנציאל להפחית את הסיכון למחלות כרוניות.

4. תכונות פוטנציאליות למלחמה בסרטן:

מחקרים מצביעים על כך שלשומר עשויות להיות תכונות אנטי סרטניות.

תרכובות מסוימות בשומר, כמו אנתול ולימונן, הוכיחו פוטנציאל לעכב את הצמיחה של תאים סרטניים, והפחתת הסיכון לסוגי סרטן מסוימים, כולל סרטן השד והכבד.

5. עשיר בחומרים מזינים:

שומר עמוס בחומרים מזינים חיוניים כמו ויטמין C, אשלגן, סיבים וחומצה חומצה פולית. חומרים מזינים אלו חשובים לתפקוד החיסוני, לבריאות הלב ולשמירה על בריאות כללית.