הדרך לדעת - האם אתם מתמודדים עם חרדות ופחדים?

הרב אייל אונגר ואלעד זהבי באולפן בטיפים למניעת פחד, הרב אונגר מציין: "הרבה פעמים אנשים מפחדים. הם בלחץ, בחרדות ובפחד. במצב הזה קשה מאוד לדעת ממה נובע הדבר.

"וישנם רבים שאומרים לך: תעשה דברים שיגבירו את החלק הטוב וככה הוא יהפוך ללא רלוונטי או מורגש יתר על המידה".

"אבל צריך לדעת שזה לא בדיוק נכון. לא פעם מדובר אכן בפחדים, אבל כדאי לבדוק אם זאת לא תקרת זכוכית שעל האדם לעבור וזה איזשהו פחד מדומיין".

הרב מוסיף: "זאת תקרת זכוכית שקופה שלעיתים נראית בלתי אפשרית לעבור אותה. זה צריך להיות בהדרגתית - הכישרונות והיכולות והעשייה".

"2 דקות ביום, 5 דקות, 10 דקות וכו' וכך גם לגבי אנשים שונים שאנחנו נפגשים איתם, אנחנו מסופקים יותר כאשר אנחנו מצליחים לעבור את המחסום הזה. 

הרב מסיים בדבריו: "ופתאום תהיה לנו שמחה".