אוהבים מלפפונים? אתם חייבים לקרוא את זה

לצריכת מלפפונים טריים מדי יום יכולים להיות מספר יתרונות פוטנציאליים עבור הגוף שלכם, בשל התוכן התזונתי הנהדר - שברובו מכיל נוזלים.

הנה כמה השפעות אפשריות של אכילת מלפפונים מדי יום:
 

למלפפונים יש תכולת מים גבוהה, מה שיכול לעזור לשמור על לחות.

מלפפונים דלים בקלוריות ועתירים בסיבים, מה שיכול לסייע בניהול המשקל.

מלפפונים הם מקור טוב לויטמינים K, C ומינרלים שונים, שיכולים לתרום לבריאות הכללית.

הסיליקה ונוגדי החמצון שבמלפפונים עשויים לסייע בשיפור בריאות העור ומראהו.

הסיבים במלפפונים יכולים לסייע לעיכול ולקדם את סדירות המעיים.
 

עם זאת, לצריכת כמויות מוגזמות של מלפפונים עשויות להיות כמה חסרונות פוטנציאליים, כגון:
 

אכילת יותר מדי מלפפונים עלולה להוביל לגזים ונפיחות עקב תכולת הסיבים שלהם.

 אם הם לא אורגניים, מלפפונים עלולים להכיל שאריות של חומרי הדברה, ולכן חשוב לשטוף אותם היטב.

אנשים מסוימים עשויים להיות אלרגיים למלפפונים, מה שמוביל לתגובות אלרגיות.