מאזינה לרב רביד: "אני רווקה בת 28 שסובלת מחרדות, מה לעשות?"
הרב רביד נגר בתוכנית

בריאות

מאזינה לרב רביד: "אני רווקה בת 28 שסובלת מחרדות, מה לעשות?"

סובלים מחרדות? פחדים? הרב רביד נגר מסביר למה זה קורה ומה הפתרונות לכך. צפו

   
מאזינה לרב רביד: "אני רווקה בת 28 שסובלת מחרדות, מה לעשות?"
הרב רביד נגר בתוכנית
אא
הרב רביד נגר בתוכנית

הרב רביד נגר בטיפים מיוחדים:

- צריך לדעת שבכל המדיה והאתרים יש לשון הרע, ביטול תורה, הצגת שקרים ודברים קשים.

- מאזינה מספרת שהיא סובלת מלחץ מתח נפשי וחרדות כל הזמן ושואלת איך להתמודד. הנה כמה הצעות:

- לשמוע מוזיקה רגועה- מחקרים מוכיחים שתלמידים בגילאי 8 עד 11 שלמדו שיעורי מוזיקה פיתחו יכולות ראייה ומנת משכל גבוהה יותר.

- לימוד שפה חדשה, כלי נגינה אורגן פסנתר גיטרה וכו', זה מועיל להרגע ולפיתוח קוגנטיבי. אף פעם לא מאוחר ללמוד

- זה דבר חשוב נפש בריאה בגוף בריא, לעשות איזון בין לימוד התורה לבין שמירה על הבריאות וללמוד למשל איך יהיה שלום בית אמיתי, הלימוד עושה סדר אז יהיה לו הצלחה בכל.

- צריך לעשות ל"וז מסודר, אחרת אתה בלחץ קופץ ממקום למקום- עבודה, אישה, ילדים והכל מעורבב ואתה במרדף. שלא מסודר זה מוסיף לחץ. חשוב שנרגיש רגועים.

- רוב הזוגות צריכים מערכת מסודרת זה פותר 80 אחוז משלום בית ואת בעיות התקשורת. תמיד יש בלת"ם אבל שיש משהו מובנה זה מסתדר.

עוד כתבות שיעניינו אותך