איכות חיים

מה אם כל מה שנדרש כדי לשנות את איכות החיים הוא חמש דקות ביום? תרגול יומי פשוט שמכניס אור, שקט פנימי וחיוניות מחודשת לכל תחום בחיים.

• נעם ברקאי
• 28.04.25

בעידן המודרני, רבים מאיתנו מבלים שעות רבות בתוך מבנים או מול מסכים, אך מחקרים מראים כי שהייה בטבע יכולה לשפר באופן משמעותי את איכות החיים והבריאות הכללית שלנו

• מנחם גלזר
• 25.11.24

טכניקות מדיטציה והרפיה, תזונה נכונה ושמירה על פעילות גופנית, כל אלו יכולים לעזור לכם להרחיק את המתח והלחץ האופיינים לעידן מודרני

• מנחם גלזר
• 10.06.24

שומן ביטני הוא צרה צרורה לכל מי שסבל ממנו אי פעם, אך יש יותר מדרך אחת שעשויה לעזור בהורדתו. לפניכם 'מדריך' מקיף

• מנחם גלזר
• 12.11.23