מח

חכמת הצלחת: 7 מזונות שעוזרים למוח להזדקן לאט יותר

ככל שהשנים חולפות – האוכל שאנחנו שמים בצלחת קובע לא רק את הבריאות הפיזית, אלא גם את מהירות המחשבה וצלילות הזיכרון

• נעם ברקאי
• 06.07.25

לא מדיטציה ולא תרופות: הדבר הפשוט שמצמיח תאי מוח חדשים נחשף

מחקר חדש חושף אמת מפתיעה: מספיקות שעתיים של שקט ביום כדי להצית תהליך התחדשות עצבי באזורי זיכרון ורגש. איך עושים את זה - ואיפה מתחילים?

• נעם ברקאי
• 25.05.25

הטרנד הבריאותי שכולם מחפשים: המזונות שישמרו על המוח שלכם חד

דגים, אגוזי מלך ושוקולד מריר - הרשימה שכבשה את החיפושים בגוגל. כך תשמרו על ריכוז, זיכרון ואיזון רגשי בעזרת תזונה חכמה.

• אלעד צור
• 25.01.25